Si tu es arrivée jusque-là c'est probablement que tu es déjà en partie convaincue par mon approche.


Si tu veux en discuter avec moi tu peux

Et si tu veux en savoir un plus c'est par ici que ça se passe...


Le déroulement de l'accompagnement

en 3 étapes clés :



1- Ton diagnostic découverte (offert)



Mon accompagnement commence toujours par un premier rendez-vous en visio ou téléphonique afin de :


- Faire le point sur tes habitudes alimentaires, ta santé, ton style de vie, ton niveau de stress, tes attentes, ...


- T'aider à évaluer tes besoins et fixer tes objectifs,


- Et surtout faire connaissance afin de savoir si je suis la bonne personne pour t'aider !



Pendant ce premier appel, nous discuterons ensemble des points qui nécessitent un travail plus profond pour te soulager rapidement et si tu le souhaites je te présenterai mon accompagnement.



Si nous décidons de travailler ensemble je te proposerai de choisir parmi mes formules d'accompagnement celle qui te correspond le mieux.



Mes accompagnements nécessitent un engagement d'au moins 3 mois.



Pourquoi minimum 3 mois ?



Par expérience c'est la durée qui est la plus pertinente pour te permettre d'expérimenter en profondeur les outils que je vais te transmettre et commencer à obtenir de vrais résultats.

Bien entendu nous pourrons convenir d'une durée d'accompagnement différente en fonction de tes besoins spécifiques.




2 - Ton accompagnement sur-mesure, adapté à ta situation


Lors de ce premier RDV de découverte et si je te propose mon accompagnement c'est que j'ai déjà une petite idée des points sur lesquels travailler en priorité pour arriver à tes objectifs, c'est normal c'est mon métier 😅



Toutefois au démarrage de l'accompagnement on va mettre en place une période d'observation de ton alimentation mais aussi de ton état émotionnel et de stress pour vérifier où tu en es réellement sur tous ces points.



Cette étape peut prendre entre une semaine et un mois mais en parallèle on pourra commencer à travailler immédiatement sur les points les plus importants que l'on aura identifiés ensemble lors de notre premier RDV pour que tu commences à voir des résultats.



Suivant la formule que tu auras choisie tu recevras chaque semaine une feuille de route personnalisée avec des exercices en fonction de tes besoins : introspection, écriture, auto-coaching, en vidéos et/ou audios.



Je puiserai dans ma boîte à outils pour te proposer ce qui te correspondra le mieux à l'instant présent pour avancer.



Ma méthode repose sur les 4 piliers suivants :

- régulation du système nerveux

- nutrition santé

- mouvement/sport

- sommeil de qualité



Tous ces domaines sont interdépendants et si tu améliores ta qualité de vie sur l'un des domaines cela va se répercuter sur les autres tu peux donc enclencher un cercle vertueux... mais à l'inverse la dégradation de l'un va se répercuter sur les autres.



J'ajuste les exercices et le contenu que je te délivre au fur et à mesure de ta progression, pas de blablas inutiles chaque contenu sera pensé pour avancer.



Si j'estime que des informations plus "scolaires" ou "scientifiques" peuvent t'intéresser elles seront toujours présentées séparément de la partie purement actionnable comme ça, tu n'es pas obligée de consommer ce contenu si ce n'est pas nécessaire pour le moment et tu ne te sentiras pas submergée.



Je prends en compte tes retours (Whatsapp et/ou visios) pour ajuster ton accompagnement au fur et à mesure !



Et ça fait toute la différence !




3 - Le suivi pour un équilibre et un bien-être qui durent



Une fois les outils mis en place et les points clés travaillés durant au moins 3 mois, les bienfaits et les bonnes habitudes installés, l'accompagnement peut s'arrêter ou du moins devenir plus léger.



Tu auras acquis tous les outils et les bonnes pratiques pour être autonome.



Il est néanmoins possible d'assurer un suivi pour réévaluer tes objectifs, ou continuer à t'accompagner si tu en ressens le besoin à certaines périodes de ta vie.



Avec :


- la prolongation de la formule choisie de mois en mois (sans engagement de durée)


- ou des séances de suivi à l'unité à un prix privilégié pour garder la motivation et refaire le point.



Actuellement si tu choisis la formule "Suivi intensif 1 an" tu bénéficies de la possibilité de me poser tes questions par Whatsapp pendant 1 an et de répartir tes séances visios en fonction de tes besoins.

+ en BONUS "l'accès à vie*" : à mon espace de formation (en cours de création) mais aussi :


- aux mises à jour de la plateforme et la possibilité de continuer à y poser tes questions,


- à des invitations à participer aux coachings de groupe ou aux masterclass lives quand il y en aura,


- à un accès privilégié aux RDV individuels à prix préférentiel





Ma pratique s'inscrit hors du cadre de santé réglementé. Elle vise le bien-être global de la personne (physique, mental et émotionnel).

Elle ne remplace pas une consultation médicale.

La sophrologie vient en complément de votre parcours de soins.

La certification de Conseiller en Nutrition est un titre reconnu par l'état différent du diplôme de Diététicienne ou de Médecin.


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